локальные жировые отложения, особенно в области галифе;
неравномерная структура рельефа ПЖК.
Для улучшения и восстановления микроциркуляции используются растирания, позволяющие сделать
акцент на проблемных зонах. Для уменьшения объема и придания равномерности ПЖК нужны разминания.
Только после применения основательных растираний и разминаний ПЖК возможно выполнение специальных антицеллюлитных приемов.
"Разбивающее" действие этих приемов позволяет максимально эффективно улучшить обмен в наиболее застойных зонах.
Массаж обязательно должен завершаться приемами лимфодренажа.
Рис. 12. Антицеллюлитный массаж - Глубокое поглаживание наружной поверхности бедра
Этот этап начинается с поглаживаний. Сначала проводится глубокое поглаживание наружной поверхности бедра:
поочередно ладонями обеих рук, снизу вверх (12).
В процессе выполнения этого приема возможно нанесение на обрабатываемые зоны жирорасщепляющего препарата.
Затем следует быстрое круговое поглаживание: основаниями ладоней обеих рук разнонаправленно, спиралевидно,
быстро, чтобы при этом ощущалось смещение пласта ПЖК относительно подлежащих тканей.
Передняя поверхность бедра обрабатывается несколько раз.
После этого следует гребнеобразное круговое растирание (14) вторыми фалангами пальцев:
разнонаправленно, спиралевидно, снизу вверх, чтобы ощущалось смещение пласта ПЖК относительно подлежащих тканей.
"Прокладывание тоннелей" (17). Широко расставленными "жесткими" пальцами под углом 30 - 35 градусов к поверхности
бедра производится продавливающее медленное поглаживание снизу вверх.
При каждом следующем движении руки массажиста смещаются на ширину пальца в сторону до тех пор,
пока не будет обработана вся поверхность бедра. Этот прием можно выполнять как одной рукой, так и двумя руками одновременно.
При этом пальцы одной руки могут лежать на другой для увеличения давления (к сожалению, трудно объяснить,
как правильно выполнять данный прием. В этом случае может помочь только тренинг. То же самое можно сказать и о
других антицеллюлитных приемах).
Рис. 18. Антицеллюлитный массаж - Сдвигание
Следующий прием - сдвигание ("проба ножа") (18). Руки устанавливаются на бедре параллельно друг другу (расстояние между ними - 4-6 см),затем медленно смещают ПКЖ в
противоположных направлениях до ощущения упругого сопротивления. Так обрабатывается вся поверхность бедра.
Рис. 19. Антицеллюлитный массаж - Стаккато
Далее следует прием "стаккато" (19) - постукивание подушечками пальцев, расположенных перпендикулярно к поверхности бедра.
Движение выполняется интенсивно, поочередно обеими руками. Непрерывная максимально лабильная вибрация проводится обеими руками снизу вверх. Этот прием при правильном выполнении очень эффективен и требует от массажиста не физической силы, а навыка.
Рис. 10. Антицеллюлитный массаж - Скребущие движения
Завершается массаж передней поверхности бедра граблеобразным интенсивным поглаживанием (10).
Прием проводится обеими руками снизу вверх.
