Полезности - Правильное питание
Правильное питание
Правильное питание - важнейшая составляющая нашего здоровья. Но какое именно питание можно назвать правильным, здоровым? Мнений и теорий на этот счет - великое множество. Новые теории правильного питания появляются каждый день, чаще появляются только новые диеты для похудения.
В этом разделе Вы будут размещены разные теории здорового питания и разнообразные справочные материалы. Сказать однозначно, что эта теория питания самая правильная, а вот эта никуда не годится, как правило, нельзя. Наверно, все теории (или почти все :) имеют право на существование, а какая методика питания подойдет именно Вам - это зависит от состояния Вашего здоровья, индивидуальных особенностей Вашего организма, даже от Ваших вкусов, и определять это надо индивидуально. Лучше всего будет, если подобрать оптимальное питание для Вашего организма поможет врач-диетолог.
Одна из составляющих многих теорий здорового питания - диеты. Четко разделить понятия диета и методика питания - очень трудно. Термином "диета" обычно называют режим питания, применяемый в течение ограниченного времени и с конкретной целью.
Диеты применяют чаще всего в лечебных целях при различных заболеваниях (лечебные диеты) или для коррекции фигуры и массы тела (диеты для похудения или диеты для набора веса). Заметим, что любая диета - это, как правило, серьезное испытание для организма, и перед тем, как "сесть на диету", обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
В разделе использованы материалы: poedim.ru, immunologia.ru
|
